Ako pratite profesionalni sport, velike su šanse da ste već primijetili karakteristične tamne krugove na leđima i ramenima sportaša poput Michaela Phelpsa, Novaka Đokovića ili Conora McGregora. Ti tragovi nisu slučajni – oni su rezultat cupping terapije, drevne tehnike koja je postala dio moderne sportske rutine.

Ali zašto se sportaši sve češće okreću cuppingu?

🔍 Što je cupping terapija?

Cupping terapija podrazumijeva postavljanje posebnih čašica na kožu kako bi se stvorio vakuum. Taj vakuum potiče lokalnu cirkulaciju, limfnu drenažu i ubrzava regeneraciju tkiva. U sportskoj praksi, cupping se koristi kao prirodna alternativa za oporavak, prevenciju ozljeda i povećanje performansi.

🏃‍♂️ Ključne prednosti cuppinga za sportaše:

1. ✅ Brži oporavak mišića

Nakon intenzivnog treninga ili natjecanja, cupping pomaže ukloniti nakupljenu mliječnu kiselinu iz mišića. Time se smanjuje bolnost, umor i ubrzava regeneracija.

2. ✅ Poboljšana cirkulacija i oksigenacija

Zahvaljujući vakuumu, dolazi do pojačanog dotoka svježe, oksigenirane krvi u tretirano područje. To ubrzava obnovu oštećenih mišićnih vlakana i pomaže u uklanjanju toksina.

3. ✅ Smanjenje mišićne napetosti i grčeva

Cupping opušta fascije (vezivno tkivo oko mišića) i poboljšava pokretljivost. Idealno za sportaše koji imaju osjećaj zategnutosti, pogotovo u području leđa, vrata i nogu.

4. ✅ Prevencija ozljeda

Redovitim tretmanima, mišići i zglobovi ostaju elastični, što smanjuje rizik od prenaprezanja, uganuća i mikrotrauma.

5. ✅ Povećanje opće tjelesne spremnosti

Mnogi sportaši primjećuju ne samo manje bolova, već i veću energiju, bolji fokus i osjećaj “lakoće” u tijelu nakon cuppinga – što može poboljšati njihovu izvedbu na terenu.

⚠️ Kada je cupping posebno koristan?

• Nakon napornih treninga ili natjecanja
• U pripremnom razdoblju (za povećanje opterećenja)
• U fazi rehabilitacije nakon ozljede
• Kod kronične napetosti ili ograničenog opsega pokreta

Zaključak

Cupping terapija nije samo vizualno prepoznatljiv trag zdravlja – ona je stvaran alat koji pomaže sportašima da brže regeneriraju, bolje funkcioniraju i spriječe ozljede. Bilo da ste profesionalac ili rekreativac, uvrštavanje cuppinga u vašu sportsku rutinu može napraviti razliku.